上咽頭炎かな？自分でセルフチェック

上咽頭とは、鼻の奥の突き当たり、喉の上のあたりに位置する部位です。呼吸をする際、空気と一緒に吸い込んだ細菌やウイルス、埃などを最初にブロックする、身体のフィルターのような役割を担っています。

この上咽頭の粘膜に炎症が起きている状態を「上咽頭炎」と呼びます。かぜなどをきっかけに急激に起こる急性上咽頭炎と、軽度の炎症が数週間から数ヶ月以上もくすぶり続ける「慢性上咽頭炎」があります。

特に注意したいのが慢性上咽頭炎です。上咽頭の周辺には自律神経（特に副交感神経や迷走神経の枝）が密集しているため、ここに慢性的な炎症が続くと、喉の局所的な症状だけでなく、自律神経の乱れによる全身の不調（倦怠感、頭痛、不眠、胃腸の不調など）を引き起こすことが大きな特徴です。

当てはまる項目があるかチェックしてみましょう。

• 喉の奥や鼻の奥が乾燥したり、ヒリヒリと痛むことがある
• 鼻水が喉の奥へ垂れて落ちる感覚（後鼻漏）がある
• 喉に何かが引っかかっているような違和感や異物感がある
• 痰が絡みやすく、無意識に咳払いを繰り返してしまう
• 朝起きたときに声がかすれて出にくい
• 首や肩のコリがひどく、特に後頭部から首の付け根が重い
• 十分に寝ても疲れが取れず、全身のだるさが抜けない
• こめかみや頭の後ろが締め付けられるような頭痛が起きやすい
• 微熱っぽい感覚や、身体のほてりが続いている
• 胃の不快感や動悸、めまいなど、原因のわからない不定愁訴がある

一時的な乾燥や疲労の可能性があります。鼻うがいや加湿を意識しましょう。

軽度〜中程度の上咽頭炎の疑いがあります。無理をせず身体を休めましょう。

慢性上咽頭炎が進行している可能性があります。専門的なケアをおすすめします。

上咽頭炎は、首・肩の強い筋緊張による血流障害や、自律神経の乱れ、免疫力の低下が重なることで慢性化しやすくなります。耳鼻咽喉科でのBスポット治療（EAT）などで改善しきらない場合、首や自律神経まわりの血流を東洋医学的な鍼灸アプローチで整えることも効果的な選択肢の一つです。

「もしかして上咽頭炎かも」と感じる方は、我慢せずにお気軽にご相談ください。

はりきゅうルーム岳 代表として臨床の最前線に立ちながら、YouTubeチャンネル登録者数50万人超の発信活動も統括。
科学的根拠と臨床経験に基づく独自メソッド「JSメソッド」「Re Voiceメソッド」の認定鍼灸師として、耳鼻科領域の施術に取り組んでいる。