秋に喉が痛くなり悪化しやすいのはなぜ？乾燥と上咽頭炎について

秋に喉の調子が悪くなりやすい理由の一つが「乾燥」です。

空気が乾燥すると、鼻や喉の粘膜も乾燥しやすくなります。喉が乾くことで、イガイガ感や違和感を覚えたり、咳が出やすくなったりすることがあります。

さらに、鼻炎などによって鼻が詰まっていると、無意識に口呼吸になりやすくなります。口呼吸が続くと、喉が直接乾いた空気にさらされるため、より負担がかかりやすくなります。

もう一つ注意したいのが「寒暖差」です。

秋は日中と朝晩で気温が大きく変化する日があります。急な温度変化によって体調を崩したり、鼻水や鼻づまりなどの症状が出たりすることがあります。

また、秋は花粉やハウスダストなど、アレルギーによる鼻の症状が気になりやすい時期でもあります。鼻水や鼻づまりが続くと、鼻水が喉へ流れる「後鼻漏」が起こり、喉の違和感につながる場合があります。

上咽頭は鼻の奥にあるため、乾燥や鼻の症状などによって負担がかかることがあります。上咽頭に炎症がある場合には、鼻の奥から喉にかけての違和感や痛みを感じることがあります。

ただし、「喉が痛い＝上咽頭炎」とは限りません。風邪やアレルギー、乾燥など、原因はさまざまです。

秋の喉の不調を防ぐためには、まず乾燥対策を意識してみましょう。こまめな水分補給や室内の加湿、十分な睡眠を心がけることが大切です。

症状が強い場合や長期間続く場合、高熱や息苦しさ、強い痛みなどを伴う場合は、耳鼻咽喉科などの医療機関へ相談しましょう。

秋は乾燥や寒暖差、アレルギーによる鼻の症状などが重なり、喉に負担がかかりやすい季節です。

特に鼻づまりや口呼吸がある方は、喉が乾燥しやすくなるため注意しましょう。

「秋になると毎年喉が痛くなる」「鼻の奥から喉にかけて違和感がある」という方は、日頃の生活習慣を見直すことから始めてみてください。

はりきゅうルーム岳 代々木上原院では、お身体の状態を確認しながら、鍼灸によるケアをご提案しています。

季節の変わり目に体調を崩しやすい方や、鼻・喉周辺の不調が気になる方は、お気軽にご相談ください。

はりきゅうルーム岳 代表として臨床の最前線に立ちながら、YouTubeチャンネル登録者数50万人超の発信活動も統括。
科学的根拠と臨床経験に基づく独自メソッド「JSメソッド」「Re Voiceメソッド」の認定鍼灸師として、耳鼻科領域の施術に取り組んでいる。